很多人对于体内的湿气重不是很重视，不知道湿气对我们身体健康的危害有多大。中医常说：“千寒易除，一湿难去。”因为湿性黏浊。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
夏季暑湿当令，自然界湿度也较大，湿邪容易侵袭人体，而三伏天正是祛湿好时节。广东省中医院二沙岛医院脾胃病科副主任医师叶振昊在接受采访时介绍，平时除了多吃除湿的食物，还可以通过按摩穴位祛湿气。健脾和胃除湿，不妨按揉以下这6个穴位。
睡前按揉10分钟，湿气重的人，坚持7天定会感谢我。大家好，我是口腔黏膜科医生刘海云，今天我要与大家分享一个，针对湿气重的人，特别管用的祛湿方法，不仅能助排湿，还能缓解由湿热向上熏蒸引发的舌头火辣辣的疼。
立夏之后人就容易犯困全身倦怠四肢关节酸痛食欲不佳甚至拉肚子长湿疹下肢水肿等等这些可能是“湿”惹的“祸”这种情况在中医上叫做脾虚湿困今天河源市中医院推拿科主治中医师周海彬医生教大家身体祛湿小妙招什么是“湿”？夏季湿气当令，人体中的脾此时最旺盛。因为夏天雨水增多，湿度增大，天气闷热。
在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
