午睡做梦 或是身体在报警（东方IC供图）身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了！”。近日，美国“奥普拉生活网”载文，为你总结了“身体超越极限的6个暗号”。1．午睡一会儿也做梦午睡可以给身体“充电”。
俗话说“日有所思，夜有所梦”，白天经常想一件事，晚上就有可能做相关的梦。每个人都会做梦，但是做梦的频率却不一样，有的人几乎天天做梦，有的人却从不做梦，不知是好还是不好，担心睡眠受到影响。人为什么会做梦?
相信很多人小时候都有这样的经历：做了恶梦害怕不已的时候，大人们会安慰说：“没关系，梦都是反的，一定不会发生这样的事情”。而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候，大人们又通常会说：“一定能够美梦成真的！”虽然满满的都是爱，但双标似乎也太严重了……那么，问题来了：梦，到底是正的还是反的？
在睡眠过程中，几乎人人都做梦，你可曾注意熟睡的婴儿，那甜蜜的微笑，不就是美梦的诉说吗?其实，做梦既不神秘也不是坏事，它是人生理活动中的一种正常现象，人类大脑中许许多多神经细胞之间各有分工，形成许多机能中枢，它也象心、肝、肾等脏器一样，日夜不停地工作。
本文综合自:1Dr Abidemi I. Otaiku， Distressing dreams and risk of Parkinson's disease: A population-based cohort study，eClinicalMedicine，2022，101474。
你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
就在刚才我就亲身经历了，现在不敢睡了，怕又陷入梦境，醒不过来的感觉太难受。很大一会，我才进入梦乡，梦里头同样的房间，同样的我，在房间里给仔仔整理衣服，院子里婆婆在吵小姑姐，因为梦里是凌晨四点多，小姑姐由于在我家睡着了，醒来发现快天明了，非要带着她的小儿子赶夜路回去，给她家早晨要上学的大女儿做早饭，婆婆吵她说怎么不能吃点啥垫肚子，还非得现在回去…
午睡时总是做梦，有时是噩梦，有时又很有趣，有的梦做到一半，我意识到我在做梦，我就可以控制我自己在梦里的动作，像玩游戏一样，一不小心梦里的我死了，然后就醒了。中午睡半个小时，会做两到三个梦。我想问一下为什么会这样？
