每个人都希望自己健康长寿，特别是到了晚年，即使能够长寿，却失去了自理能力，会给子女增加很大的负担，自己的心理上也是很难接受的，所以，老年人都希望自己可以有生活自理能力，才能让生活质量更高，活得更有尊严，这样长寿才会更有意义。
人这一生，过了50岁以后就步入了后半生。前半生，我们为了生活，不得不起早贪黑工作，而后半生，退休后的我们，有钱有时间，生活也发生了翻天覆地的变化。对于年过50的老人，我将他们分成两大类。一类，每天悠哉悠哉，生活的不亦乐乎；一类，每天忙忙碌碌，生活的苦不堪言。
老年人的养生保健应从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。1、心理调摄 老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄，缓解疲劳、平稳血压和心律，达到心身愉悦的目的。
随着岁月的流逝，人们逐渐步入老年，这是人生中一个需要特别关注和适应的阶段。为了在老年时不被儿女嫌弃，过上无忧无虑的生活，有七条黄金生活法值得牢记。法则一：保持独立，不过分依赖儿女很多老年人想不明白这个道理，他们总认为，自己养育儿女小，儿女就应该养自己老。
张大爷今年刚过60，感觉身体就大不如前，会记不住东西，晚上也会早醒，对此经常愁着脸。一番检查下来，除了老毛病高血压外，一切都很正常，医生也说张大爷身体还不错，但张大爷就是浑身不得劲，和医生说身体越来越差了，非要让医生开点药给他吃。
而到底什么才是老年人真正的健康，随着年龄的增长，身体机能出现退化，身体状况出现变化，很多都是随着年龄增长出现的正常现象，因此，对于“老年健康”来说，我们应该辩证的来定义它，在中华医学会老年医学分会发布的《中国健康老年人标准》中，提出了6条标准，大家不妨自行对照一下。
