新华社北京11月11日电 由澳大利亚悉尼大学和英国伦敦大学学院研究人员领衔开展的一项新研究显示，每天仅增加少量体育锻炼，如跑步、骑车或爬楼梯等，就可能有助降低血压。相关论文已发表在美国心脏协会主办的《循环》杂志上。悉尼大学近日发布新闻公报说，高血压影响着全球约12.
在高血压的患者中，有的高压偏高，有的低压偏高，低压偏高人群中，年轻人占多数，与不良的生活习惯有关，比如经常熬夜、久坐不动、吸烟、酗酒、紧张、焦虑、高盐、肥胖等，往往会导致外周血管阻力增高，从而使低压增高。
新华社图表，北京，2024年11月11日由澳大利亚悉尼大学和英国伦敦大学学院研究人员领衔开展的一项新研究显示，每天仅增加少量体育锻炼，如跑步、骑车或爬楼梯等，就可能有助降低血压。相关论文已发表在美国心脏协会主办的《循环》杂志上。
据美国趣味科学网站4月25日报道，我们知道锻炼有益于身心健康，但跑步能降低血压吗?血压是衡量整体健康的一个重要指标:如果血压高且没有得到控制，就可能导致心脏问题，当血压过低时，会引起头晕、昏厥，在最坏的情况下，使身体失去足够的氧气来运转，导致心脏和大脑受损。
马大姐“管住嘴、迈开腿”，这句话我听腻啦！这腿到底该怎么迈？迈多久？多快？其实呀这说的是要我们多运动，不仅仅是迈开腿，运动的好处可多啦！健健运动确实可以降“三高”一 高血压患者1. 运动方式和频率：每周5天~7天，每天至少30分钟中等强度有氧运动，如健步走、慢跑、骑自行车。
