随着社会周围环境的影响，再加上这三年内和疫情病毒做斗争的过程中很多人群都感觉到前所未有的压力，再加上衍生出来的一些次生害更让人们如栗薄冰，内外环境的压力都不小，尤其是上有老、下有小的中坚力量这部分人群更是感觉到力不从心!
每天做一做这3个动作可以藏精气补肾气，快点来试一试!首先，第一个动作就是踮脚。颠的这个位置刚好是我们足根的位置，而足根正好是足少阴肾经环循的一个位置，这个动作正好是刺激足少肾阴经，通达肾经也有更好的补肾功效。
首先是太溪穴。太溪穴位于脚踝内侧，作为足少阴肾经的元穴，这里汇聚了元气，是中医临床上补肾调肾不可或缺的重要穴位。其次足三里穴。足三里相当于地黄丸中的三泻组合——牡丹皮、茯苓和泽泻，具有养后天、泻肾浊的功效，有助于我们更好地补肾。足三里位于小腿外侧，是一个广为人知的保健穴位。
中医上有一条重要的经脉，叫做足少阴肾经，这条经脉啊，大多数人可能都听说过，经常拍打肾经有助于疏通经络，但是对于它的具体作用却是一知半解，所以在很多人心中一直认为肾经都比较神秘，那么就这样一条神秘的经络在淤堵的时候，我们身体到底会出现哪些症状呢？
！中医所说的肾不止解剖学中的肾脏这一个器官，它更像一个功能单位，涉及内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、免疫系统等多个系统。肾包含肾气及肾精，几乎是身体的动力源泉，因此中医认为肾是生命之根、健康之源，从而有“养生先养肾”的说法。
