芒果糯米滋【食材】芒果3个，糯米粉130g，牛奶200g，玉米淀粉30g，油15g，白糖50g【步骤做法】步骤一：准备100g糯米粉，倒入碗中，再加入30g玉米淀粉、50g白糖、200g牛奶和15毫升油，搅拌均匀。
根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-350克水果，才能满足营养需求。对于大多数人来说，天气暖和的时候，摄入足量水果不成问题，但天冷之后，新鲜的水果总是“拔凉”，吃了反而让人不舒服。其实——水果可以加热吃！
水果是个好东西，可一到冬天，妈妈们就担心水果太凉，要加热一下再给娃吃。结果却发现，加热猕猴桃，太酸！加热草莓，还是太酸！加热柚子，太苦！哎，那是你们选错水果了好不好。其实，有些水果加热后，真的不要太！好！吃！
