1月4日，法国自行车手罗伯特·马尔尚在骑行中。（图片来源：欧新社）3年前，法国自行车手罗伯特·马尔尚以1小时骑行26.927公里的速度，创下了百岁以上年龄组世界纪录。据美国媒体报道，当地时间1月4日，现年105岁的马尔尚又创下105岁以上年龄组的自行车骑行世界纪录。
三个小时能不能骑60公里？这是我们评论区有个小伙子问我的，他说他在评论区说他骑单车三个小时骑了60公里，有人不信，所以他应该是想向我跟他求证一下。我跟他说的是如果一个人精神状态好是没有问题的，所以我相信他三个小时能够骑60公里。
平时运动较少的人，也就是刚刚开始骑行锻炼的人，每天可以骑5-10公里。经常运动的人，也就是经常骑行的人，可以根据自己的身体情况来定，一般每小时10-18公里左右，根据这个时速骑行，每天骑行时间大概30-45分钟已经可以达到锻炼效果。
【有氧】骑自行车是一种良好的有氧运动，但不宜持续时间过长。通常成年人在45分钟到60分钟为宜，老年人控制在30分钟左右即可。骑自行车时应监测心率，成年人控制心率在每分钟140次左右，老年人以心率不超过120次每分钟为宜，最好使身体微微出汗，可起到有氧运动的锻炼效果。
最近在不同场合总是看到朋友们在讨论这个问题，我也不知道这些朋友哪里来的执念，那么今天我就来说说我的观点。有句话说的是人分三六九等，也有人说货比货得扔，人比人气死人，在骑行圈各种攀比也层出不穷，这不就有人不断抛出山地车骑行100公里的问题，写何尝不是一种较量。
导 读骑自行车不单纯是一种交通方式，更是一项运动和生活方式。骑行风潮也使得因自行车产生的纠纷多了起来，有网友感叹不少自行车“高价又脆皮”，磕碰后修不了只能换，动辄就要几万块。在城市道路上骑自行车，风险能分摊吗？在一家自行车装备销售保养门店，自行车高阶玩家井先生准备为爱车升级配件。
对于“电动自行车”，老百姓是最有发言权的，因为目前人们主要出行方式之一就是“骑电动自行车”上下班、买菜、接送小孩等。可以说电动自行车带来的便利还是比较多的，但同时也会出现一些潜在风险，比如车速过快导致交通安全等类似问题发生。
享受风驰电掣的骑行感觉之下，骑行也有意想不到的风险。视觉中国|图自行车能骑多快？巴黎奥运会公路自行车男子金牌均速超过50公里/小时。一位骑行爱好者说，他日常的巡航速度在40公里/小时左右，如果是下坡路，也有可能到70公里/小时。
