气功,养生,修真,道学,内功,听息,存想,守一,辟谷,房中,行气,吐纳,导引,胎息,开合,鼓荡,中医针药,内家拳,道教,内丹学,内丹术,丹道,丹道学,大周天,小周天,这些都是经过百日筑基来实现的,所以说地基很重要一定要打好。
接触打坐从少年时就有所了解,因为打坐,在佛家、道家、医家、儒家、武家等等都有修习,我呢,最早接触的是佛家,不过一直也没认真学,只好奇练过一段时间,真正重新决心打坐,是正式学了八卦掌以后,在传统功夫体系里,坐功,也是其一部分。
太极拳是内家拳、内功拳,无论是用于技击还是养生,要想真正地起到作用,必须修炼太极内功。但是关于太极内功的修炼各门各派,方法各异,甚至包括太极拳是否还需要或者不需要修炼内功还是存在争议,笔者是无法一一论比。
少林内功原为少林武术的基本功,现在已经成为众多健身爱好者的锻炼功法之一。少林内功不强调吐纳意守,而是强调以力贯气、蓄劲于指端、以力带气、刚柔相济,所谓“练气不见气,以力带气,气贯四肢”。少林内功运动量较大,增力明显,能够预防和治疗多种常见病证。