大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是一个多雨的季节，春雨绵绵，是连续下几天都不会停的雨。这个时候，遇上回南天，家里更是湿答答的，整个人都没有精神了。由于雨水多，身体内的湿气就会比较重，皮肤都是油腻腻的很不舒服。
俗话说“秋食芡实，去一夏湿”芡实煲汤也是深受很多人的喜爱今天分享一道山药芡实猪骨汤汤清甜可口、补脾祛湿、健脾养胃食材：猪骨、山药、玉米、胡萝卜、红枣、芡实调料：盐猪骨冷水下锅焯水后洗净备用山药去皮切段、玉米切段胡萝卜去皮滚刀切块、红枣去核准备一汤锅放入猪骨、山药、玉米、胡萝卜、红
春天正是雨水较为丰富的季节，天气也比较潮湿，也最容易出现体内湿气重的情况，那湿气重都有哪些表现呢?在沈医生看来是脾虚所致，中医认为脾胃乃“后天之本”，是气血生化之源，食物中的水谷精微之气都是依靠脾胃来收集的，并且脾胃还主运化，可以将水谷精微的清气向上蒸腾，而如果脾胃亏虚，水谷精微之气滞留在下焦，也就会蕴化湿气，另外春季雨水过多，若长时间生活在潮湿的环境，致使湿邪入侵人体，从而就导致了体内湿气越来越多的情况。
今日小满，小满是二十四节气的第八个节气，通常是每年的5月21日左右，太阳黄经位于60度。温州市中西医结合医院中医经典研究所专家表示，在这一时节，要注意添加衣服，避免感冒，这样的气候环境最容易影响脾胃运化功能，导致痰湿、水饮在体内停聚，而出现泄泻、腹胀等症状。
初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，那么雨水节气养生应该注意些什么呢？养生要点1年老体弱者，不宜用冷水按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。尽管养生道上有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。
本文作者：郭飘婷，浙江大学医学院附属邵逸夫医院中医科医学硕士陈皮，是一味常见的中药，具有很好的药用和食疗价值。陈皮究竟有哪些功效？除了用来泡一杯解腻茶，陈皮还有哪些养生用法呢？陈皮的功效有这么多陈皮药用价值高，因此有“一两陈皮一两金”的说法。
