糖友也能安心喝粥，这4款粥不仅血糖影响小，营养还好喝亲爱的糖友们，你是否还在担心喝粥会升高血糖？别再不敢喝粥啦，粥也能是不错的营养早餐哦！今天就给大家推荐4款粥，不仅对血糖影响小，营养还好喝哦！早上起床，为自己和家人煮一碗热气腾腾的粥，无疑是一种温馨而舒适的享受。
中国人基因里就爱喝粥，尤其现在天气冷了，早上来一碗热乎乎的粥，浑身暖洋洋。但是医生说：粥没营养，喝粥伤血糖。别担心。下面4款粥不仅对血糖影响小，营养还好喝。01燕麦粥将燕麦粒加入适量的牛奶和水，用大火煮开后转小火煮20分钟即可。
而像糖尿病也是一种常见的代谢性疾病，与多种原因有关，比如说遗传，或者是饮食作息不规律等等，而对于糖尿病患者来说，血糖长期处在居高不下的状态，也会导致多种并发症的问题产生，生活中也是要注重对于血糖的控制。
“妈，怎么今天又是白粥配咸菜呀，已经吃腻了！”“你不懂，我网上看了，吃粥对身体好，还能延年益寿。”“粥还有这好处？妈，你不会被忽悠了吧？”“怎么可能，我看的可仔细了，还是哈佛大学的研究呢。”......不知道大家有没有类似的经历：胃不好了喝粥，生病了喝粥，好像一碗粥能摆平一切。
