河南读者吴女士问：我家宝宝六个月了，还不会翻身，身上摸着软软虚虚的。朋友有的说缺钙，有的说是关节松弛，不知道这些说法可靠么？该怎么办呢？河南中医学院第一附属医院儿科主任医师郑宏解答：婴儿在六个月的时候还不会翻身，肯定是有问题的，至少说明孩子的发育落后。
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤跑者都理解跑后要做拉伸，拉伸可以放松肌肉，缓解跑步结束之后肌肉僵硬，同时拉伸还可以改善肌肉弹性和伸展性。但跑者仔细思考一下，做了那么多年拉伸，也一直重视跑后拉伸，似乎自己身体柔韧性却几乎没有变化，之前柔韧性好的还是好，差的还是差。
值得注意的是，当你低头收下巴之前，身体应该是水平的，之后收拢下巴，头顶向下，这个过程中，不要做任何其他的动作，不需要用手或者核心力量，也不需要抱膝，单纯的去体会低头收下巴带来的身体变化，也不需要滚翻过去。
问题是这样阐述的:这一段时间在学校踢球，运动之后都觉得十分劳累，踢了半小时左右，休息一会儿后腿竟然开始疼了，晚上跑步时腿竟然开始软了，感觉都是腿无法支撑身体，差点摔倒，从那以后有好几次都遇到类似的情况，比如测试跳远时，起跳后落地时腿一软直接爬到了地上，今天翻围栏捡球的时候胳膊正在支撑的时候又突然没力气直接软了。
孩子在成长过程之中，他们的身体会出现各种各样的变化。正所谓“1月睡，2月哭，3月攒肚，之后慢慢长大”，这也是现在一部分儿科专家对于婴幼儿的成长状态总结。所以我们也可以发现，周围大部分的孩子在1-3个月的时候都极其安静，但是等到4个月左右的时候就会变得调皮捣蛋。
学会了收、翻、蹬夹，动作都有，为什么你的蛙泳蹬腿不走水?当你最初掌握了蛙泳蹬腿动作，也只是学到了形，还没有领悟到神，随着练习的增多，一部分水感更好的朋友可以领悟到精髓，另一部分水感稍差的朋友可能会停滞不前甚至跑偏。
合适的跑鞋，对于保证跑步效率和运动成绩、减轻运动损伤发生的概率，至关重要。如今，跑鞋的品种越来越多，科技含量越来越高，分类也越来越精细。在各品牌玲琅满目的型号中，除了轻薄、简单的专业款竞速鞋，还出现了避震型、稳定型、支撑型、控制型跑鞋等，针对特定的脚型和步态具有矫正功能的款式。
有一个蛙泳的技术问题很有意思，当我们在单独练习分解动作时，蛙泳划手动作得到改善，蹬腿动作也得到提升，但是，在手腿配合游进的时候，就是无法快速的游进，有时候会有无法前进的感觉，怎么办才好呢?游进缓慢的原因是什么?
切忌：蛙泳腿部稍有不适，就要停止练习，调整动作，避免受伤。蛙泳腿部动作主要由收、翻、蹬、夹四个部分组成：1. 收：双腿伸直，将小腿尽量向后收到脚后跟贴到臀部（尽自己所能，量力而行），双脚放松。注意在收腿过程中，膝盖自然并拢，不要过度弯曲或分开。2.
