长江日报大武汉客户端讯（记者张琳 通讯员肖洪）9月17日，2023年武汉市青少年运动会射击比赛在市射击运动学校落幕。本次比赛设有男女U17、U15及U13等组别，共有来自全市7个区的120余名运动员参加角逐。比赛现场。 记者张琳 摄在射击馆内，记者见到了13岁的尹姝然。
一副小哑铃，每天无需花很长时间也能达到非常好的瘦身效果呢！让小编带你看看最聪明的男人只用哑铃，也能大减脂：一般来说，减肥瘦身需要长期刻苦训练。既想减肥塑形又不想花时间，那就用最简单的、最“不费力”的健身工具——哑铃！！！
哑铃锻炼方法哑铃锻炼方法，如何利用哑铃来锻炼?哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，一般的哑铃都不会太重，一般的哑铃的重量有10、30、55千克等，哑铃之所以被称为哑铃，是因为人们使用它锻炼时没有声响，由此得名。那么哑铃的锻炼方法有哪些?一起来了解一下吧!
这个阶段的你，可能刚下定决心，要好好锻炼了，心血来潮的去办了一张健身卡，又或者上网买了一对哑铃，可第一次卧推，作为一个成年男性的你突然发现，自己居然连10kg都推不起来，这种情况下，在日常中大概会很多朋友说你太瘦了，又或者虽然不瘦，但也只是虚胖罢了。
很多人因为工作的原因，平时没有太多的时间走进健身房，可是又想有一身健美的肌肉，那么有没有在家就能锻炼的健身动作呢?今天一米八八就来给上班族和宅男们介绍6个哑铃健身动作，让你足不出户，只需借助一副哑铃就能轻松的健身哦。
