很多人表示自从买了跑步机学会了好几个英文单词，从最初看不太懂都后来慢慢摸索知道了一些按键的功能和仪表盘的数据是什么意思，这算是不错的了。但有一些土豪花重金购买一台纯进口的设备使用时懵了，说明书全英文看不懂，甚至启动都不会。虽然有的商家卖的时候标识的很清楚，但用的时候又记不住了。
现代科技真是好东西，跑步机，椭圆机等一系列有氧器械可以让你在不出家门的同时就锻炼到自己。可是你知道么，如果你太相信这些东西，还是会导致一些问题。1原来，跑步机上的数字除了时间都不准你在跑步机上跑了1000大卡？嗯…先别庆祝通常来说，我们在健身房里看到的跑步机，椭圆机等器械。
| 责编：崔宁宁[中关村在线健康频道资讯]对于忙碌的上班族以及很多喜欢健身的朋友来说，跑步机都是方便省时而且效果也比较好的健身工具。但是，最近有调查显示，跑步机已成为造成运动损伤的罪魁祸首。其中，最常见的就是在跑步机上不慎摔倒。不久前，一段阿拉伯人跑跑步机的视频在网上疯传。
跑步机可以说是健身必备的健身器材之一，不管你是在健身房健身或者是在家里健身，基本上都离不开跑步机的使用。可是你确定你真的会正确使用跑步机吗？就算你知道跑步机的所有功能，那你懂得如何科学的调整跑步机来帮助自己锻炼吗？这其中对跑步机数据的了解显得尤为关键。
在健身房我们常常看到，有的哥们儿对着自己的肱二头肌狂练不止；有的姑娘在跑步机上埋头狂奔两个小时；还有些全能型选手只花1小时就完成了跑步、卷腹、划船、飞鸟、深蹲等一系列动作；更有发泄型选手对着倒蹬机以高频率锻炼着。
有些人不喜欢到户外跑步，干脆在家中玩起了跑步机。那么，你知道应该怎样正确地使用跑步机吗？其实跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。主要记住两项功能的数据，然后对号入座进行健身就行了。
健身的器材室内健身的器材跑步机技术细节 1．安全。对于安全来说，首先要求具有被动的安全磁锁功能，就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。其次最重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。
