而中医的祖师爷之一，药王孙思邈，据历史记载，活了102岁，比三世更久远。据史料记载，孙思邈十分注重日常养生，他发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓，自创养生十三式，对健康、长寿大有裨益。
药王孙思邈有云：“寿夭休论命，修行在本人。”意思是，一个人寿命长短并非上天注定，而是由自身修为的高低来决定。其实，一个人的健康状况，更多取决于内部状态，而非外部环境。积极养生，既可预防疾病，又能延年益寿，从而收获更加多彩的人生体验。
随着年纪的增长，你有没有感觉自己或多或少都有一点痰湿的胖与丑：容易发胖，特别是小肚子突出，肉还松松垮垮的；头发爱出油，有些人油多还脱发；脸上晦暗也油油的，甚至长痘痘，有眼袋，黑眼圈；老是觉得很累，身子不爽利，还有痰；大便不成形，容易黏马桶；舌头伸出来很腻，苔滑腻、厚、舌边常有齿痕
随着年龄的增长，你有没有感觉痰湿带给身体的胖和丑？像肚子上的肉突出，头容易油，脸上也是暗黄油腻，老是感觉累，身体不爽利，嗓子有痰，大便不成型，粘马桶，舌苔厚腻，舌两边有齿痕等。那痰湿怎么来的呢？该如何去除呢？
