中国中医科学院中医基础理论研究所研究员 刘寨华:入冬后气温将会大幅下降，所以我们要注意顾护我们自身的阳气，天冷的时候出门戴好帽子、围巾、手套，做好防护，老年人还有心血管疾病的患者特别要注意前胸后背的保暖，那么冬季寒冷、血管收缩，也容易诱发心脑血管疾病发生，所以说更应该注意到这个保暖防护。
来源：央视科教 2024年11月22日3时56分，迎来“小雪”节气。小雪是冬天的第二个节气，气温开始逐渐降到0℃以下。小雪节气，往往是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。气温会越来越低，加重了人体适应力的压力，很多人在小雪前后会出现既受寒受湿又燥热所致的不适反应。
春生、夏长、秋收、冬藏。冬天，是生机潜伏、万物蛰藏的时节，养生也要顺应自然的变化，以藏为主，通过养阴藏精，为来年阳气生长贮存能量，抵抗力才不“掉链子”。冬藏藏的是什么，应该如何藏？下面，跟随小编一起看看怎样藏，更养生！冬季养生，“藏”字当先《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏。
每年10月23日前后为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，为秋季到冬季的过渡。俗话说“霜降有三防，防不住白忙”，养生做好这三点，顺利入冬。10月24日，在黄浦区半淞园路街道社区服务中心耀江服务站。正好是周二上午专家门诊，由该区中西医结合医院治未病科主任辛红，前来坐诊。
黄帝内经有云：“冬气通于肾”。立冬过后，补肾十分重要。那么要如何做到“冬藏”、“冬补”呢？这份“立冬养生说明书”，您一定要收好！保暖——注意“三不冻”立冬时节，天气寒冷，易伤阳气，也易诱发各种疾病，要及时增添衣物，注意保暖，重点要做到“不冻头、不冻腹、不冻脚”。
冷冷冷……入冬以来首场寒潮正在横扫大江南北，大风、降温、雨雪齐上阵，你做好防寒保暖准备了吗？殊不知，有些常见的保暖方法其实是错的，做得越多，越伤身体。哪些才是正确的防寒保暖措施，你知道吗？A这些防寒保暖方法都不正确据中央气象台预报，今日寒潮天气将自北向南、自西向东影响我国。
齐鲁网·闪电新闻11月8日讯 立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。今年的11月8日为立冬节气，冬天的序幕也就此展开。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
潮新闻客户端 通讯员 童艺萍11月22日迎来小雪节气。小雪是二十四节气中的第二十个节气，此时，气温下降，空气干燥，大风频繁，湿度降低，渐渐开启入冬模式。医院供图漫漫寒冬中，我们如何顺应时节特点，养精蓄锐呢？
