久坐不动、没空锻炼……这些习惯不利于全身气血运行还可能招来疾病新的一年小编为你整理了这些养生小动作✊让你从头到脚，开启健康新年~转给家人，一起练↓↓你知道吗？搓脸又叫“干洗脸”。如果能找准穴位，“干洗脸”不仅可以延缓衰老、提神醒脑、调畅气血，还可以消除脸部水肿哦~1.
夜晚是身体修复和恢复的关键时刻，合理利用睡前的黄金60分钟，可以大大提升睡眠质量，让夜晚成为健康的加油站。以下是5件睡前养生的小建议：睡前60分钟——泡脚在睡前60分钟，可以用温水泡脚15～20分钟。这有助于扩张脚部血管，促进血液循环，同时让整个身体得到放松。
