大家好，我是张医生。总有人有这种困扰，晚上起夜频繁，夜尿偏多。平时在白天呢，上厕所也很频繁，膀胱啊，有时就像存不住尿一样。这是因为啊，膀胱气化无力导致的，今天张医生一个穴位，教您改善，告别起夜。我们知道小便出现问题肯定和膀胱离不开关系，而膀胱又和肾脏有着千丝万缕的联系。
夜尿多、手脚凉，中医教你二招帮你轻松缓解。夜尿多、手脚凉，在中医看来都与肾阳不足有密切关系。·首先要注重生活方式的调整，日常应尽量避免久坐，长时间久坐会使血液循环不畅，加重前列腺的负担，导致症状的加剧。
冬天一到，很多朋友就会出现一些尿频尿急，夜尿频繁的情况，稍微喝点水就想往厕所跑，那有的人他可能是肾虚，肾气不能固摄膀胱所致，那就会去参考些补肾的中成药调理，但有的人他并没有出现任何腰膝酸软，腿脚乏力等肾虚的症状，单纯就是多尿，或者是伴随着其他小毛病，那该怎么调理呢?
前面几篇关于尿频的文章谈到了每天小便多少次算尿频、尿频的原因有哪些、中医是如何认识尿频的、哪些体质的人容易尿频、如何用中药治疗尿频、哪些中药配伍能增强治疗尿频的作用、并详细介绍了几种治疗尿频的常用中药，感兴趣的朋友可以看看前面的文章，今天这篇文章介绍一下治疗尿频的常用穴位有哪些。
【夜尿多】1、健康成年人白天的排尿量应该是夜晚排尿量的四倍或以上。2、健康成年人每次的排尿量都在三百到五百毫升之间，如果按照正常成年人白天排尿四到六次计算，那么健康成年人的正常夜间排尿量应该在五百毫升以下，如果超过了这个量，就可以视为夜尿多。
