根据《中国居民膳食指南》，健康的饮食不仅要保证每天摄入蔬菜含量在 300 克到 500 克之间，还要补充 300 克到 500 克的奶制品以及 200 克到 300 克的谷类，还有 25 克到 30 克的油脂等多样营养。
根据《中国居民膳食指南》，健康的饮食不仅要保证每天摄入蔬菜含量在 300 克到 500 克之间，还要补充 300 克到 500 克的奶制品以及 200 克到 300 克的谷类，还有 25 克到 30 克的油脂等多样营养。
玉米笋炒菜、炖汤、或者打火锅、下面条都特别香，它的口感就像竹笋一样，很脆嫩很脆嫩，同时还带有玉米的香味和甜味，比竹笋口感更加丰富，吃起来不苦不涩，怎么做都好吃，而且这小小的玉米笋全身都是宝，这个像三千银丝一样的玉米须不要扔掉，也是宝贝，把它收集起来，放在太阳下晒干以后，泡茶喝或者煮茶喝，好处也特别多。
玉米笋玉米笋，禾本科玉米属，一年生高茎作物。是指晚春玉米苞叶和花丝未授粉的果穗，形状如嫩竹笋尖故称玉米笋。玉米笋外形美观，食之脆嫩，味道鲜美。玉米笋以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用。与甜玉米不同的是玉米笋是连籽带穗一同食用，而甜玉米只食嫩籽不食其穗。
大家知道玉米笋是什么吗？它最近几年很多餐厅中的特色菜品，很多人看到这个名字多会与笋类联系在一起，其实玉米笋并不是笋，是玉米的一个特殊时期。一会我会对玉米笋做一个详细的介绍，会在告诉大家玉米笋是什么同时，也把它的功效与作用写出来分享给大家。
玉米是农村一种常种的农作物，几乎是每家每户都要种的庄稼了，自从小吴懂事起，老妈每年都会种玉米的，那时会在菜园边上，种植的红薯地边，种上几行玉米，儿时记得老妈种的玉米都比较少，那时种的也都是可以自己留种的玉米。
大家一定都知道玉米，但大家听说过玉米笋吗？其实，它就是玉米，它是没有授粉的果穗，是普通玉米的缩小版，因为形状和竹笋很像，所以得名“玉米笋”。剥开一层层壳，玉米笋色泽诱人，还有着奇特的清香，生吃脆甜、鲜嫩可口，香甜的汁水在舌尖迸发~而且还能带着杆一起吃！
“我选择返回家乡搞农业科技示范，是想为乡亲们寻找一条在高寒山区发展特色农业致富的路子。”全国人大代表李世瑶近日与记者交谈时，吐露心迹。李世瑶在大棚里查看试种葡萄长势。李世瑶老家所在地六盘水市钟山区双戛街道中箐村，是平均海拔2000米的高寒村子。
根据《中国居民膳食指南》，健康的饮食不仅要保证每天摄入蔬菜含量在 300 克到 500 克之间，还要补充 300 克到 500 克的奶制品以及 200 克到 300 克的谷类，还有 25 克到 30 克的油脂等多样营养。
