头痛是指头颅上半部的各种疼痛，头晕则表现为阵发或持续性的眩晕感和失衡感。1.卧、坐在床上均可，两手合十，两手掌互相对搓36次，左手掌指关节越过右手指尖时左手五指迅速握住右手指，右手指保持伸直，反之亦然。此动作做36次。
俗话说的好:“信人别信一张嘴，看人要看一双手。”工作、吃饭、做家务......你说哪一件事离得开手?手不仅仅是大脑的“第一执行官”，更是我们身体的健康“开关”:要知道，人体经脉 12 条，其中 6 条都汇集在手部;天冷了，没事搓一搓，动一动，不但能暖手，还有助于养心、健脑、降血压、缓解疼痛哦~
人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时间。今天小编为大家介绍手指按摩的5大方法，让你轻松按揉就能够治病养生。
先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。
很多男性都生活作息无规律，饮食无节奏，尤其是一些白领人士、体力劳作者、应酬频繁者、“夜猫”族等。针对这种情况，中医专家特向大家推荐了一套养生保健操，简单实用，每天只需15分钟，长期坚持，即可达到强身、。
冬季手脱皮怎么办？ “吃喝涂抹”来缓解有的人在冬天会出现手部脱皮现象，通常这种情况通常是季节性的。但是手脱皮会给患者日常生活、工作带来不便影响，而且深层皮肤也容易受外界细菌病毒感染。因此冬天手脱皮怎么治疗护理，对于保护手部皮肤健康十分重要。
我们的手指除了用来拿东西之外，其实还有很多的作用，其中之一点就是按摩手指可以给我们的身体带来很多的好处。捏一捏手指头就可以远离四个常见的疾病。一，左手小指第三个关节内侧：预防肾虚。小指上面的穴位比较多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 张弛 沈军冬至是二十四节气的第22个节气，俗称“冬节"、“长至节”、“亚岁”等，浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）沈军中药师提醒，冬至之后开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”，预示真正的严冬到来，大家养生要注意防寒保暖，藏精养阳。
紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通。因此手掌会变成白色。变成白的手掌，若能马上回复原来的肤色，需表示血管健康，但是，如果要花10秒以上时间才能恢复的话.就要当心是不是有动脉硬化的情形。捏捏手指，有病先知交叉手指就能少生病?
