梨形身材显胖，且伴有臀部塌陷，出现假胯宽怎么办？很多人说自己天生胯宽，但她们所指的是大腿外侧突起的部位，它实际上是“假胯部”。假胯宽其实是因为髋关节内收和臀肌（臀大肌、臀中肌）无力，而大腿外侧和前侧肱四头肌和阔筋膜张肌紧张牵拉所导致的。
大多数普通女生日常穿搭时都会面临很多的问题，尤其是身材比例不是很好，或者是身材有一些小小的缺点时，都希望能够借助穿搭来扬长避短，而很多女孩子下半身不是特别苗条，尤其是有一部分女孩她们的胯宽问题较为明显，对于这种胯大的女生来说，穿衣搭配就有很多细节需要我们去关注，一不小心有可能导致身材问题暴露出来。
两侧髋不对称，一侧较高略胖，一侧较低略瘦（相对）如果两侧髋不对称，一侧偏胖，肉肉向外凸出，其实是骨盆侧倾。骨盆侧倾会导致走路步态异常不对称，同时走路步态又反过来影响骨盆两侧的稳定性。结合案例教大家评估，给出练习方案！
自己身材并不胖，但是看上去屁股扁平、下垂，腿又粗又短，穿了稍紧身的裤子就没法看了。我们现在先看一组照片，大家可以在对比照中明显看出大腿根外侧以及臀部两侧的差别。相比于上面的臀部来说，它们的区别就是一个胯的位置在腰那里（真胯），另一个胯的位置在大腿那里（假胯）。
天气逐渐炎热不少女性朋友都换上了清凉的着装不知大家有没有发现有些人大腿根外侧看起来突出很多在同样身高的情况下明明不胖也会显得腿粗不够修长？这就很可能是出现“假胯宽”了“假胯宽”困扰着许多爱美女性身材视觉里的“五五分”通常也是“假胯宽”惹的祸为什么会出现这样的情况呢？
是不是很多女生都有这样的体型困扰？“明明不胖，但你这‘假胯宽’让视线下移，显得腿又短又粗。每天练这些那些就能消掉，还你一双长直腿！”也会有人忽悠说“真胯”在骨盆上部，如果这里最宽，会显得线条流畅、腿长；而大腿根位置最宽属于“假胯宽”，是需要纠正的缺陷。
