有约君说日前，一条监控视频引发了大家关注。画面中的女孩从蹲下到站起来，伸了个懒腰后突然晕倒。视频来源网络有网友说自己也有站起来后突然眼前一黑且头晕的问题，虽然休息一会就会得到缓解，但不知出现这种情况是什么原因造成的。
emo，烦躁、失眠、焦虑严重的甚至还有抑郁自残的倾向……秋天除了秋高气爽其实也是心理门诊的就诊高峰秋天情绪低落究竟是为什么？我们如何缓解这种情绪呢？浙江省新华医院医生韩耀静告诉记者，秋季是抑郁症等情绪疾病的高发季节。
上卫生间蹲久了或在床上躺久了。有时候眼前一黑，人就晕倒了。当人从蹲位状态突然站起来时，胸腹腔和头部的血液会因重力作用，迅速流向腰部、腿部，造成上半身特别是头部缺血，导致大脑暂时性供血不足，就出现了暂时性的脑缺血。
国庆长假告罄，不少人却状态不佳，这是“节后综合征”作祟。从休闲的度假模式切换到充实的工作、学习模式，一下子难以适应，你可能需要一份“节后综合征”拯救指南，尝试几个小方法，告别emo状态，帮助自己满血复活，快速“支楞”起来。
在日常生活当中，很多人都有这样的经历，蹲下一会儿突然起身的时候眼前会发黑，必须要扶着东西，缓一会儿，才能让这种情况缓和，出现了这样的情况，有些人就怀疑自己是不是出现了低血糖或者是贫血所导致的，就会首先讲到补血。
不少人觉得自己只是低血糖了，而且这种情况出现的频率并不高，也就没有放在心上。一般情况下，当我们突然起立时，重力的作用会使一部分血液暂时滞留在下肢血管，造成头颈部的供血量相对不足，引起头晕眼花、乏力、恶心等症状。
当遇到压力时，人们会产生焦躁、紧张、抑郁等不良情绪。你知道吗？其实，缺乏维生素也可能导致负面情绪。此时，可考虑补充富含相应维生素的食物或药物。一起来听专家科普，教大家“吃”出好心情。B族维生素维生素B1被称为“精神性维生素”，可改善人们的精神状态，更可维持神经组织的正常活动。
来源：【湖南日报】湖南日报9月27日讯（文字/视频 全媒体记者 周阳乐 通讯员 赵晓华）在成长的道路上，青少年常常会遇到各种挑战和压力。面对emo情绪的侵袭，该如何应对？专家有妙招！让我们一起跟随湘雅二医院专家学习青少年心理指南。识别抑郁是自我关怀的第一步。
