很轻松的舞蹈

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轻松一刻 | 舞蹈《花开中国》
2020年1月，小黑河地区检察院举办了“我们都是追梦人”2020迎新春联欢会，节目形式多样、内容丰富，歌曲、小品、朗诵、舞蹈等十余个节目各有特色，精彩纷呈。近期将在《轻松一刻》栏目中，连载联欢会节目，敬请期待。
小黑河检察
轻松一刻 | 舞蹈《筷子舞》
小黑河地区院是多民族团结进步的大家庭，除了汉族，还有蒙古族、满族、回族，这期的筷子舞就是我院少数民族干警表演的，表演者手握筷子，用它敲打手肩部、腰部、腿部等处，腕部灵活翻绕，敲打声轻脆，节奏鲜明，情绪热烈。
小黑河检察
有氧舞蹈嗨一“夏”！新手也能轻松学
今天的居家健身小课堂。向右迈步，向左坐髋，准备双手拍髋两次。一次响指拍髋，向右两步，抬脚跟，向左抬脚跟。
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轻松一刻 | 舞蹈《劲舞》
《轻松一刻》栏目连载了小黑河地区院“我们都是追梦人”2020迎新春联欢会节目，干警们以饱满的热情、昂扬的歌声、优美的舞姿、精湛的表演,展示了小黑河检察形象。正如小黑河地区院党组书记、检察长王传红所说，在争创全国刑事执行检察新标杆的路上，我们每一个小黑河检察人都是追梦人。
小黑河检察
9个非常有效的舞蹈减肥动作，原来瘦身也可以这么轻松愉快！
舞蹈，是一种表演艺术，它通过使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏感的动作为主要表现手段的艺术形式。但大家一定不知道，其实跳舞也可以帮助我们减肥，而且很有效果。而这种可以帮助我们减肥的舞蹈，又称之为“有氧舞蹈”。
超级小周周
5组简易芭蕾动作躺着变瘦轻松拥有曼妙身姿
导语芭蕾动作柔美优雅，芭蕾舞蹈者的好身材更是引人羡慕不已。其实，好身材，你也可以拥有。下面为大家介绍一套躺着就能做的芭蕾瘦身动作，只需在睡前简单练习就能轻松拥有曼妙身姿。
中国网
国外小姐姐都在练的减肥舞，轻松掉肉，不用节食吃药
国外小姐姐都在练的减肥健身舞，轻松掉肉，不用节食不用吃药，你要试下吗？
BBT健身尊巴舞
又一支动感的尊巴舞出来了，简单易学，想瘦的跳起来
又一支动感的Zumba尊巴舞出来了，简单易学，健身甩脂，想瘦的跳起来！
BBT健身尊巴舞
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水平较好的双人舞
#夏日生活打卡季#双人舞多数人节奏掌握不好，只踩上点是不够的。快节奏要快步，加一步或者垫一步。否则就是不会听音乐，会了一点就想着自己是舞星，丑态百出，这样的人大有人在了。
好心情回忆令人舒展

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