有些人一边喊着要多喝水，一边忙碌半天就是滴水不沾。如果现在告诉你，喝水有五大好处，你还会忘记喝吗?因此，当身体缺乏水分时，营养吸收不够，大脑就会发出身体需要养分的信号，误以为“饿了”，产生“饥饿假象”。
很多人疑惑：活了这么多年，我还不会喝水吗？湖南省康复医院带大家来了解一下正确的喝水方法。水的来源人体内的水主要来源有饮用水、饮料、食物中的水和人体内的代谢水。饮用水和饮料是人体中水的主要来源。胃对水的吸收速率为800ml/h，超出的部分会被排出。
社体君 四川社体 运动补水有讲究！天气越来越热，很多朋友感觉一运动就哗哗地出汗，需要喝大量水才行，那运动中喝水有什么讲究吗？科学研究表明，运动过程中的喝水不当会导致动作不协调、肌肉僵硬、心脏麻痹等问题，而且运动补水有诸多讲究，绝不是“渴了就喝”这么简单。
随着夏日炎炎，气温逐渐升高，人们对于水分的需求也随之增加。在这个季节，正确喝水对于保持身体健康至关重要。然而，喝水并非简单地解渴，掌握正确的饮水方式同样重要。今天，我们就来聊聊夏天喝水的正确打开方式。夏天已经到来，喝水成为了一项关键的问题，那么为何在夏天人体格外需要水分呢？
闷热潮湿梅雨季才刚刚过去不久，跑者们又要和高温酷热的“三伏天”对抗了。这几日，全国大部分城市都陆续进入了“三伏天”，根据中国气象台的预测，今年的“三伏”依旧有可能像去年一样达到40天，而且除了气温高，湿度大并且不时出现雷阵雨，对于户外跑步健身无疑是巨大挑战。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。许多糖尿病患者都在寻找各种方法来控制血糖。最近，有专家提出了一个新的观点：“糖尿病患者每天学会这样喝水，更有助于降低血糖！
有些时候由于我们喝水方法不对甚至会引起生理系统的紊乱，生理系统紊乱会导致抵抗力下降，就会间接导致很多疾病的发生，而对于很多疾病的预防，方法其实很简单，可能令你难以置信，那就是我们要正确的喝水，喝对的水，喝足够多的水。
央广网南京5月31日消息（记者王姝姝 顾炀威）随着天气炎热，高温天气下，难免大量出汗，喝水成为“养生”的重要方式。如何正确喝水？多喝水能帮助减肥吗？喝饮料能不能替代？近日，记者采访了南京鼓楼医院临床营养科副主任医师陈晓甜，教你如何正确喝水。
不能靠渴不渴来判断是否需要喝水，当我们口渴时，身体内的水分丢失已有1%~2%，这个时候人体已缺水。实际上，口渴不是一个非常灵敏的指标，当身体内的水分丢失达到2%~4%的时候，机体在感到口渴的同时，已处于脱水状态，表现为尿少、尿液颜色呈现深黄色，这时工作和认知能力会有所降低。
夏季烈日炎炎，高温天气让人大量排汗，身体水分流失快。“麻洋长寿”水出品方提醒：在这样酷暑难耐、食欲不振的日子里，一定要学会正确喝水，多喝好水，及时给身体补充水分。水可以调节体温，参与人体代谢水是人体内含量最多的物质，约占成年人体重的60%～70%，人体血液中的大部分物质都是水分。
