临沂教育发布临沂市教育局唯一官方关注期末考试即将到来，孩子们难免会感到压力、焦虑、紧张。如果这些情绪肆意滋长，无法得到有效控制，很容易心烦气躁，意志消沉，进而影响学习状态。因此，帮孩子有效地调节考前心态，找回元气满满的状态非常重要。
今天，南京市中考开考。早上7点半，金中河西分校门口陆陆续续有考生到来，考点门口，一位爸爸正在给女儿认真调试手表。“现在是7点31分，你看要不要调快1分钟。”爸爸问女儿。这位爸爸告诉记者，考场内不能带电子手表，特意找了一只普通手表，帮助女儿考试计时，把握好做题节奏。
初夏将至，近几日，气温持续高升，阳光炙烤大地，青草的香气夹杂着路面发出的焦糊味，一如初三学生家长王女士焦急的心情。上周学校心理老师收到了王女士发来的信息：“三调刚刚结束，我家孩子成绩考得不理想，我都急死了。孩子也很着急，还会频繁发脾气，真不知道该怎么办。
“担心、焦虑，一想到她的成绩，我觉都睡不着。”近日，重庆2024年高三一诊考试结束，随着考试成绩公布，家长陈女士对女儿的高考忧心不已。同样焦虑的还有女儿，她担心自己的成绩影响高考。随着期末考试季到来，一些中小学生、家长倍感压力，出现紧张焦虑情绪。学生如何缓解期末考试的紧张？
