经络是人体内气血运行的通道，也叫做生命力的通道。经络通过特有的组织和联络系统来联系各个组织和器官，疏通人体表里、上下、内外、左右，进而让人体成为有机的统一体。只有经络疏通了，人体才能成为完整的有机体，可以说，经络就是人体的生命之路。
强调一下，不管我们是健康养生、还是打坐修行、还是双盘禅修、甚至美容塑身等等，所有的运动都必须是动静结合的，如果只是一味地追求其中一种，肯定会出现失衡现象。比如我们在还没打通全身筋脉之前，一味地用打坐来提升打坐，进步只会更慢，你会发现你双腿的肌肉醉胀感一直都消除不掉。
这次去西藏，在拉萨八廓街，无论何时，只要走在街上，就会看到磕长头的，他们一般左右手戴着类似木屐的手板，有的鞋尖也做了绑缚处理，戴着围裙，三五步一扑上前，五体投地，有的为吸引人注意，甚至会在前扑时在地面滑行一段距离。
第7天，220个。上个月间断地磕大头，遇到考试、感冒停了下来。发现磕大头有提升阳气的作用，上火发炎嗓子疼，已经忍了两周，争取不吃药熬过去，无奈做饭炒菜时着了干锅，愈发厉害，吃了一板5元钱的罗红霉素片（2天药量）就好了，想想没吃药时咳嗽的肝肠寸断，病去如抽丝的感觉真好。
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