潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 郑丽杰 胡毅谦家住杭州骆家庄的王阿姨（化名）前段日子出现高烧、咳嗽、全身酸痛的症状，被诊断为甲流。经过治疗后，王阿姨的体温恢复正常，全身酸痛也明显缓解。病中出汗过多，王阿姨感觉浑身黏腻不适，她迫不及待地洗了个热水澡。
暴汗之后，推荐三种补水方式： 1.少量、多次、慢饮。一般来说，一个健康成人每日应该补充2000毫升左右的水。 2.不要马上喝冷饮。冷饮会刺激胃肠道，引起腹痛或腹泻，还会抑制出汗和调节体温的正常反应。 3.歇一会儿再洗澡。大汗过后，应该休息一会，等体温恢复，身上的汗干了再洗澡。
盛夏炎热，酷暑难当。一日，张先生下班回家，一身大汗淋漓，立即把空调开得冷冷的，还嫌不够，又对着电扇使劲吹，同时从冰箱拿出冷饮喝了一大杯，还用冷水冲了凉。哪知睡到半夜就开始头痛发热，鼻塞流涕，咽痛身痛，喷嚏不断，咳嗽不止，只好到医院来看病。医生告知张先生，这是自己“招惹”的疾病。
上了一天的班，回到家洗一个舒舒服服的热水澡，或者用热水泡一泡脚，可以洗去一天的疲惫。洗澡可以洗去身上的垃圾以及细菌，帮助我们保持身体清洁，减少很多疾病的发生。但是，不管成人还是儿童，我们洗澡时有一些安全问题和注意事项一定要注意。夏天洗澡的注意事项有哪些呢?洗澡温度要适宜。
第一、在发热出汗时，切记不可洗澡，原因有两点，首先、身体在出汗时毛孔张开，洗澡容易让寒湿都趁机钻了进去，身体疼痛加重，其次、这个时候免疫力低下，洗澡容易受凉，许多人好不容易退烧了，洗了个澡却又染上了风寒。
不过导致湿气入体的因素多种多样，比如说经常在潮湿的地方生活，就容易导致失去肉体，或是长期吹空调，同样会导致湿气入体，其实除了这些因素以外，如果在洗澡时经常使用不正确的方式，同样会导致人体当中进入大量湿气，也会导致本来湿气过重的人持续加重湿气，从而会出现一些症状，如大便粘腻、身体水肿、全身乏力、精神疲惫等。
许多跑友都很享受跑步后大汗淋漓的舒爽感，可现实生活中，同样的距离、同样的配速，有些人跑完步衣服可以拧出水来，而有些人却只是微微出汗。有人认为，出汗多代表运动效果好，而出汗少则意味着运动没到位。真的是这样吗？一、我们为什么会出汗？跑步效果和出汗量之间，到底有没有直接的关系呢？
