方法一：传统方法，可改善阴道不同程度的松弛那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
小表妹和我儿子同岁，表妹体格健硕，2022年11份生孩子，小夫妻俩死活要剖宫产，大夫不主张，原因是她具备经阴道分娩的条件，孩子预估体重3.1kg，正常体重，不是巨大儿，表妹骨盆经线正常，宫缩有力，胎心正常，胎头经线正常，为什么就要剖宫产呢?
顺产的新手妈妈在坐月子期间，由于产妇的身体比较虚弱，很容易受到各种病菌的感染。在加上恶露的排出又污染了伤口，如果阴部没有清洁好，排出的恶露又没有及时清理，就有可能滋生细菌而感染阴道、骨盆、子宫等，使新手妈妈患上一系列妇科病。
小容（化名）的预产期快到了，怀孕期间，产检结果一切正常。但她却非常焦虑。原来，小容所在的宝妈群里，各位宝妈的“经验”让她产生了担忧和恐惧。有些宝妈说，顺产后自己下面变得很松，老公两年没碰我了，有时打喷嚏还会漏尿。小容实在太纠结了，顺产后下面真的会很松吗？难道要换成剖腹产？
