近期，一种气味独特的饮品苹果醋在社交平台流行，有网友形容“那味道就像儿子10几双臭袜子迎面袭来。”虽然闻起来酸臭无比，但其强大的“功效”，令不少人跃跃欲试。只要坚持喝，可以帮助减肥、维持血糖，甚至改善胰岛素抵抗……如此多的益处，让“臭的叫人发昏”的苹果醋火出了圈。
然而，苹果不仅仅是随手吃这么简单，它还有许多特殊的养生吃法，能够帮助我们更好地吸收苹果中的营养，尤其是这个季节的苹果，吃起来脆脆的。今天，跟大家分享一位96岁的老郎中教我的苹果养生吃法，简单易行，坚持每天这样吃，能让身体越来越好。
道家养生之道强调身体的调理和内外的和谐，清肠也是其中重要的一环。以下是一些常见的道家清肠的土方子，简单易行，帮助促进肠道健康。 1. 蜂蜜温水蜂蜜是一种天然的润肠剂，可以帮助消化。每天早晨空腹喝一杯温水加蜂蜜，不仅可以润肠通便，还能提高身体的新陈代谢。
老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，尤其在干燥的季节里，常常感到口干舌燥、咽喉不适，甚至容易出现“上火”的症状。上火是日常生活中的一种常见现象，更可能引发一系列健康问题，如慢性咽炎、便秘、口腔溃疡等。
