对于手臂酸痛这一症状，想必定会有很多人都曾出现过，但真正能够对手臂酸痛引起重视的似乎却并不多，因为人们往往都会认为，虽然手臂是平时工作生活经常会用到的一个部位，但发生在手臂上的不适一定都是小毛病，忍一忍或随便贴点膏药就过去了，没必要大动干戈，然而，手臂酸痛真的都是小毛病吗?
前两天，小编和大家分享了这样一篇文章:《“阳”了之后腰背痛、下肢痛?这3个黄金动作送给你!》，后台收到了一位好友的反馈，这位好友分享了自身的真实情况，说是“阳”后的肌肉酸和运动后的肌肉酸疼其实是不一样的，这位好友的建议是趴着或躺着，非常感谢这位好友的反馈，大家如果正处于“铁锤抡四肢”的状态，可以趴一趴，个人的经验是趴着对缓解腰痛有一定的效果。
20岁的刘勋（化名）是一名阳光小伙，平时很注重自己的形象管理。眼看夏天就要来了，他想通过健身塑形增肌，却没想到因运动不当和运动过量导致横纹肌溶解入院。医生提醒：每到春夏交季，因锻炼过量导致横纹肌溶解的人数就有增多，市民锻炼健身要量力而行。
你有没有运动完后手臂或腿部有酸痛的感觉？尤其是你平时不怎么运动，然后周末疯狂运动之后。其实，肌肉酸痛很正常，但难受也是真难受啊~小迈君给大家分享快速有效缓解肌肉疲劳的6个方法，让你迅速摆脱浑身酸痛疲惫状态，积极投入接下来的运动和日常生活！
