在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“抽烟喝酒伤身，但有一种饮品更要避开。”王大夫在诊所里对一位满脸疑惑的中年男子说道。这句话让周围等待的病人们都竖起了耳朵。
喝白茶克服烟毒每个吸烟者都知道吸烟有害健康，可是还是阻止不了他们吸烟的脚步。现代社会吸烟已成为人们社会生活中的普遍现象，吸烟的危害对于大家来说都是不言自明。虽然很多人都意识到吸烟的要害，也采取各种措施进行戒烟，但效果却并不尽如人意。
谁都知道吸烟有害健康，但有时工作压力大、心情不好，不少人还是习惯抽上一根烟来减压。但吸烟确实是慢性气管炎、肺气肿、甚至肺癌等疾病的主要致病因素之一。对于烟瘾比较大、一时半会戒不掉的人来说，如何才能将危害降到最低呢？
众所周知，吸烟对人体健康是有害的，烟草当中有很多种有害物质，就算是二手烟，对于身边人的健康也有不小危害。吸烟太多，烟草中很多的尼古丁、焦油等烟毒会直接攻击人的肺部，损害肺部健康。肺部健康受到损害之后，会导致呼吸不畅，咽喉肿痛，咳嗽咳痰，随着吸烟年龄增长，烟毒的影响就会更大。
吸烟族--五谷杂粮汁【宜忌】忌饭后立刻抽烟忌吃辛辣刺激食物 忌喝酒吃药30分钟不宜吸烟宜多食富含维生素食物 杏仁 葵花籽 豌豆宜海藻和虾富含硒 是抗氧化预防疾病的极佳食物【核心营养素】维生素:保护呼吸系统粘膜硒 抗氧化预防疾病镁：保护心血管【重点推荐五谷杂粮】红薯：维生素a 预防
吸烟有害于身体健康的概念现在已经深入人心，但是中国目前的烟民人数还是占据全国总人口的三成以上，而且年龄呈现年轻化的趋势。香烟点燃后释放出的焦油和一氧化碳等化学物质，也会对周围不吸烟的人产生影响，这也是人们常说的“二手烟”。香烟中的醛类、氮化物、烯烃类，对人体的呼吸道有刺激作用。
虽然许多人都知道吸烟有害健康，但是多数烟民还是无法避免吸烟，但是可以通过喝些保健茶来帮助减缓吸烟对身体的伤害。……烟民喝什么茶清肺菊花茶菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
