天天跳绳摇子

资讯

• 每天跳绳，好几百，一个月后，骨受伤？蹦蹦跳跳不踩雷，冷知识在这里

  春天遥遥在望，冬天里腰上囤积的肉肉，有没有让你发愁?新年立下的运动flag，开始打卡执行了吗?虎年要做“跳跳虎”，作为器械运动里门槛最低的运动——跳绳，可谓是“接地气”的选择。

  上观新闻

  12评论

  
  

• 智能体育运动平台“天天跳绳App”为体育作业赋能

  将来，体育课也必须布置作业，现在，要把文化课的作业减下来，体育课的作业加上去，确保学生掌握运动的技能。

  中国日报网

  3评论

  
  

• 每天坚持跳绳，1个月后，可能会有4个“惊喜”找上你，别偷懒

  导语:随着科技的不断发展，生活质量稳定提升，因此在一些大城市中，健身房成为了人们最喜欢去的地方，在这里不仅可以打发时间，还能够强身健体。

  许医生科普

  
  

• 每天跳绳2000次，坚持一个月，身体会有什么变化？

  说到跳绳，对于广大群众来说并不陌生，它是日常生活中最常见的基础运动，特别是对于那些喜欢拳击等运动项目的人来说，更是如此。

  红虎健身

  57评论

  
  

• 每天都坚持跳绳，1个月后，可能会有4个“惊喜”，坚持住

  应该没有人不会跳绳吧，现在屏幕前的各位都跳过绳，简单地问大家一个问题，跳完绳后是什么感觉?相信大家会异口同声地说出这些词“累、气喘吁吁……”其实如此，跳绳不管是对哪一个年龄段的人来说，都是比较累的一项运动。但是它对热量的消耗也很大。

  骨科刘大大

  80评论

  
  

• 每天坚持1000个跳绳，除了瘦下来，你还会收获什么好处？

  跳绳这项运动，相信你是很熟悉的，这项运动也是健身圈公认的燃脂运动，长期坚持跳绳训练可以让你减脂不减肌，瘦下来后拥有紧实的身材线条。那么，每天坚持1000个跳绳，除了瘦下来，你还会收获什么好处?

  增肌减脂

  281评论

  
  

• 每天坚持跳绳，一个月之后会怎么样？

  刚开始时，他体重 70 公斤，才跳 1 分钟就气喘吁吁，需要停下休息 30 秒。河南一位健身达人也尝试了 30 天跳绳挑战，30 天跳了 146000 个后，发现:体脂率降低了 2%~3%。

  成都医保

  53评论

  
  

• 每天坚持跳绳1000个，一个月后会怎么样呢？

  引言:跳绳是较为流行的运动方式，那么假设每天坚持跳绳1000个，一个月后会怎么样呢?今天，小编就来为大家分析下。

  缘健身

  45评论

  
  

• 跳绳减肥 每天跳绳多少下能减肥

  跳绳是我们每一个人从小玩到大的运动，一根小小的绳子我们就可以玩出很多的花样，现在很流行跳绳减肥，这你知道吗?那你知道怎样跳绳才会有减肥的效果，你知道每天跳多少才会减肥效果最好吗?在跳绳的时候要注意什么吗?一起跟小编去看一下吧。跳对了才有减肥效果哦!

  民福康

  1评论

  
  

• 每天进行10分钟跳绳，你会收获什么好处？

  健身训练的选择有很多，除了跑步、游泳、打球、撸铁训练外，还有大家忽略的跳绳训练。那么，每天10分钟跳绳，你会收获什么好处?

  增肌减脂

  
  

• 每天坚持10分钟跳绳，你至少会收获这6个好处

  跳绳这一项运动，我们从小就学会了，小时候只知道跳绳很好玩，是一项娱乐活动，可以多人玩也可以单人跳。长大后才明白，原来跳绳是一项公认的燃脂训练，每次10分钟跳绳相当于是20分钟慢跑，可以帮您燃脂塑形，改善肥胖问题。

  增肌减脂

  1评论

  
  

• 有氧运动——跳绳：掌握摇绳技巧 勾脚点地跳更省力

  关注《运动小课堂》，本期《运动小课堂》继续与大家分享跳绳的正确方法与技巧。

  城市速递

  
  

• 坚持每天20分钟的跳绳运动，能够给你的身体带来哪些变化？

  对于很多人来说，无论是为了身体健康，还是为了减肥瘦身，他们首选的运动那就是跑步，因为跑步是门槛比较低的运动之一，只要天气好就可以穿上运动鞋外出跑步了，而且跑步的运动效果也是非常不错的，能够提高身体的体能，并且加快身体燃脂减脂的效果。

  运动健身号

  7评论

  
  

• 你真的会跳绳吗？这份运动指南送给你

  跳绳是非常好的有氧运动，适合许多人练习。不过，我们时常能在新闻报道中看到跳绳导致半月板撕裂、脚踝扭伤等。

  上观新闻

  19评论

  
  

• 学校体育老师推荐了一个app，孩子养成了每天运动的习惯

  孩子上小学，一天放学回家，让我们下载注册了一个APP，说是体育老师推荐的。点进去之后发现，是一个帮助孩子运动的APP。

  浮生梦语

  2评论

  
  

加载更多