自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式———光脚行走，也就是老百姓常说的“接地气”。它与养生关系密切，符合古今养生哲理。中医认为，“天为阳，地为阴”。天地之机在于阴阳之升降，一升一降，太极相生。人体内也存在着阴阳，阳以阴为基础，没有阴则无以化生出阳。
想象我们在炎炎夏日，赤脚走在凉爽的草地上，或者让脚趾伸进沙子的感觉，不知这种与地球母亲亲密接触的时刻是否会让你微笑，对A Yogi来说，与大地相连的记忆，已经不知不觉成为一种依托，一种对美好未来的向往。
去年夏天的时候，除了下雨天，每天外出都是赤脚走路，走出水泥地，就到了目的地，河边沙子地，草地，再顺便做太阳灸，整个身体去寒湿，释放静电，接地气，非常好，特别是有脚气以及寒湿重的朋友，夏天赤脚走路，非常治脚气排寒湿。
经过一段时间的实践，我发现晒背有很多方法，每一种都有不同的效果！根据个人需要调整就好啦～天气特别好的时候我会在公园里挑一块晒烫的石头坐在上面，把防晒衣脱下直接晒背。石头的保温效果特别好，很适合坐在上面晒背，从下面开始慢慢升温很快就能进入状态。
