经常有家长问我，孩子动不动就积食，不好好吃饭，还睡不好，该怎么办?那今天给大家分享一味中药，相信妈妈们也不陌生，就是茯苓，俗话说“一两茯苓一两金”，茯苓能健脾，利水渗湿，宁心，能够“吊打”孩子孩子脾虚引起的胃口差、睡不好、湿气重、大便粘腻溏稀等各种问题。
茯苓是《神农本草经》记载的「上品」药，可健脾祛湿，美白，养发，故而有「四时神药」的美誉。*上品：即最好的东西，久服有调神、驱邪扶正之功。有皮肤发黄、湿气重、脱发等困扰的朋友，建议坚持服用茯苓。若不懂如何用，可以参考健康君推荐的食疗方。
本文作者：岂美琼，山西省中医院代谢病科护士茯苓又称玉灵、 松薯，功效广泛，具有利水渗湿、健脾、宁心等功效，四季皆宜食用。与各种食物、药物配合，不管寒、湿、风、温等诸疾均可发挥其独特的功效，民间俗称，一克茯苓“金不换”。
今天要说的这个健脾祛湿“第一药”就是茯苓。价格亲民，药食同源，安全又有效！且无论是在临床治疗开方中，还是家庭煮水，煮粥养生中都是频繁用到它，甚至是从清朝宫廷都已经有用茯苓做点心。但奇怪的是，还是有许多人觉得用茯苓祛湿没效果。这是为什么呢？
脾胃不好的人，一开始可能只是眼花耳鸣，头晕乏力，胸闷，四肢沉重，抵抗力下降等。但长期下去，就会出现腹胀、腹泻、便秘、食欲不振等，到后面甚至五脏遭殃，疾病就跟着来了。今天通过一个方子，来全面调理脾胃，让你的脾胃一天比一天好。
脾胃一伤，人就废一半。中医上认为，脾胃位于人体中焦，是人体的“中轴线”，发挥着上通下达、转输精微的关键作用。脾为后天之本，主运化，将饮食中的水谷精微转化为气血，输布全身；胃主受纳，容纳食物并初步消化。脾胃的运化功能正常，气血生化有源，五脏六腑才能各司其职。
