而要说到人体哪个部位最容易受寒，不少人的答案都是：小腹、手脚、脖颈等，但实际上还有一个地方很容易被忽视，那就是臀部。01为什么臀部成了受寒最重的地方按常理说，臀部肌肉发达、脂肪丰富，如同有个天然的保温层，怎么可能受寒，但事实上，臀部还真的是“受寒重灾区”。
最可怕的湿就是肾里的寒湿，为什么这么说呢？因为肾本来就是水脏，调节全身的水液代谢，同时呢，肾阳又是一身阳气之根，因此呢全身的水液代谢，靠的主要就是肾阳的蒸腾和气化，所以当肾中出现寒湿的时候，说明肾已经虚到了很严重的程度，并且寒湿会浇灭肾阳，而肾阳越虚，身体的寒湿就更加排不出去了。
“人过三十最怕老”，男怕年老体虚，女怕年老色衰。今天咱们解决的就是这个问题。人年纪大了一点后就要面临衰老，所谓肾虚易老，中医对于衰老就是指向肾虚，肾精被消耗了。肾喜热恶寒，所以排肾寒也就等于强肾，借艾灸之力灸穴位排肾寒的道家功法，每个人都可以学做起来。
网友提问:刘老师，我一直是艾灸的忠实粉丝，也是你们家的老顾客，艾灸治好了肠胃问题，但是现在感觉体内寒湿比较大，有点畏寒怕冷，用艾灸调理了一个月左右，灸了一段时间肚脐，有效果，但是感觉效果不是很明显，能指导下体寒、湿气重的穴位吗?
这个排水阀，就是小腿内侧的阴陵泉穴，你坐下翘起二郎腿，然后用手握住膝盖下面，拇指指尖会碰到膝盖下方内侧，你摸有个凹陷的地方，按一下又酸又胀，那就是阴陵泉了，在中医上，这阴陵泉归属于脾经，本身就具有利水渗湿，通经活络的功效，更别说它还能健脾益肾，这脾肾两脏都可以运化水湿，把身体里的湿气往外排;
因为肾为水脏，像一个源源不断的泉眼，而寒气来袭之后，就会把泉眼给冻上。寒湿在肾，阳气不足，这时的肾水就像冰下的泉水，依然会流动，循环全身，但由于肾水不温，就容易出现腰腿冷痛，四肢不温，还有身子沉重，行动费劲，以及小便频多，尿量大，大便稀软不成形等等。
