你是不是常常感觉，明明吃了很多，却还是总觉得饿？难道是你的胃口太大，还是你的饮食习惯出了问题？今天，我们就来揭开这个让人困惑的真相，快来看看吧！首先，很多人认为，只要吃得多，就一定能吃饱。可是，真相是——你吃的食物质量才是关键！
N海都全媒体记者 刘薇 通讯员 何毓慧贝贝（化名）打出生起就让妈妈操碎了心。最开始，小家伙胃口差，吃奶没劲，导致营养严重不良。后来，胃口终于变好了，却又好过了头，怎么吃都吃不饱，小身板就跟吹气球一样，很快成了小胖子……这到底是怎么回事呢？
国家卫生健康委今天下午召开发布会，会上北京协和医院临床营养科主任于康介绍，节日期间，进食总量往往较平时增多。因此，应特别注意避免暴饮暴食。每餐都要遵循“食不过饱”的原则，即每餐七、八分饱。同时，尽量保持和平时一样的进餐规律，每日三餐或少量多餐，不宜过于随性地进餐。
嘴巴馋，看见什么都想吃。随着年味散去，回归到朝九晚五的规律生活，饮食调整成了很多人的难题。胃是人体的一个重要消化器官，属于人体消化系统的重要组成部分，它位于腹腔内，上接食管，下连十二指肠，形似倒置的梨形囊袋。
