来源:中国军网-解放军报官兵们套轮胎进行体能训练3月1日,武警甘肃省森林总队肃南大队巧用废旧轮胎开展集“扛、推、套、搬、跃、拉、转、压、拽、滚、背、翻”为一体的轮胎花样训练十二法,砺练官兵血性,提高官兵体能素质。
“轮胎,只能是汽车的组成部件?不!它还是体能训练的“神器”!针对新兵在手榴弹投掷训练中肌肉爆发力不强的情况,云南某边防团将连队的废旧轮胎运用到体能训练中,并总结出“拉、搬、扛、翻、拽、砸、举、跃、吊、滚、拖”轮胎等10余种辅助训练方法。
近日,第71集团军“临汾旅”在新年开训的热潮中,为官兵送上一份体能训练正确打开的。**动作要领:**以腰部、背部、腿部肌肉协同发力,使身体呈一条直线,腰腹和大臂力量较弱的人员,练习时可以由辅助人员托其腰部,适当用力降低练习难度,帮助其完成动作。
父子俩开启骑行之旅前留影。最近,太原市民郭晓军带儿子从太原骑行到北京,8天骑行520公里。在骑行前往北京的途中,他制作了视频日历,上传到网上引起关注。不少网友点赞:“读万卷书,行万里路!这个骑行活动太有意义了。”一些网友提议,郭晓军可以出个攻略,让那些想骑行去北京的做个了解。
武警官兵开展搬运伤员训练。果志远 摄近日,武警广西总队来宾支队组织官兵开展体能、擒敌、战术等课目训练,全面提升官兵综合作战能力,为遂行多样化任务奠定坚实基础。武警官兵开展擒敌训练。果志远 摄武警官兵开展极限体能训练。果志远 摄武警官兵开展翻运轮胎体能训练。
阳光讯(记者 韩建军 通讯员 范金菊)为了更好地满足幼儿的各项运动需求,遵循幼儿的发展水平,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质提高对环境的适应能力。2024年10月24日,沙河子镇中心幼儿园开展了“乐趣在户外 萌宝向前冲”混龄体能大循环活动。