英国一名老人约翰(John)现已90岁的高龄，但他仍坚持一周三次去健身房健身。他甚至能够举起年轻人都无法承受的重量，因此获得了“大力水手”的称号。约翰表示，他保持年轻的秘诀就是吃菠菜。约翰14年前开始健身。那时的他开始发胖，体重达到了15.5英石(约98公斤)。
老人用背撞树锻炼“最近经常在公园等地看到有些老人采取撞树、倒走等特殊的健身方式，感觉挺危险的，稍不注意就会被撞倒、受伤。”近日，有市民反映，称这些运动一不小心就会伤人伤己，希望老人们更加科学地锻炼身体。
美国佐治亚州一名叫山姆·布莱恩特的70岁老人经过27年的健身锻炼，不仅荣获了各种奖杯，更收获了健康的体魄。山姆表示，自己目前还没有放弃健身的想法。山姆说：“有人问我什么时候退休，我的回答是永远都不会。一直工作的人总会比退休养老的人更长寿。
年龄是个可怕的东西，它可以摧毁身体，改变信念和梦想。但这位倔强的老头却用自己的执着，改变了许多人对年龄的看法。他今年65岁，却拥有比25岁还结实的身体，这样的引体向上许多年轻人都做不了。这是他在练腹肌，超强的核心力量。李小龙的龙旗也很轻松，还能慢慢放下。
健身现在作为一项全民运动，越来越多的人开始注重自己身体的锻炼，毕竟有句老话说的好，身体是革命的本钱，现在健身的人群越来越广泛，下到几岁的小孩，上到六七十岁的老者，曾经荷兰的一个“潮老头”，天天健身，一身肌肉，还学年轻人纹身，如今怎么样了?
