大家好，我是猫猫。我们又见面了。最近，我们一直在聊睡眠的有关问题，今晚我想和大家聊聊一个很少被人知道，但又严重影响人生活的睡眠疾病，不宁腿综合症。可能很少有人知道这个疾病，因为全球30-79岁的人群中只有10%的人患有这个疾病，而且只有1/3的人每周会出现2次以上的症状。
今年52岁的张女士已经10年糖尿病史，今年２月才迟迟确诊。张女士是一名地地道道的农民，儿女已成家立业，家里负担没有过去那么繁重，多数时间可以赋闲在家，渐渐发现自己的腿脚越来越不便利，并且总是感觉腿部的皮肤表皮麻痛，下肢冰冷。
⑦The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration， cognition and mental health 见原文链接。
人的一生有1/3在睡眠中度过，睡姿对健康的影响很大。经常听人说，左侧卧睡觉会压到心脏，这是真的吗？北京医院心内科副主任医师施海峰2021年1月在健康时报刊文表示，人类的心脏被肋骨组成的胸廓完美地保护起来，即使偶尔受到外界暴力击打都不会造成心脏实质性损害。
来源：【杭州日报】有时候一觉醒来，你是不是会腰酸背痛？12月10日，“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜讨论区，不少网友表示已对号入座直呼“腰疼”还有网友蒙圈：错误的姿势全占了......睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。
睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。据@科普中国，仰卧睡时脊柱的压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。
