7小时睡眠或降低死亡率据39健康网：相信在很多人认知里，睡够8小时才是最佳睡眠状态，但美国《JAMA》子刊却发布了截然相反的结果。根据研究显示，每天睡7个小时，全因死亡率以及心血管疾病死亡率降到最低点。但超过该数值，反而会增加部分疾病的死亡风险。
长江日报大武汉客户端3月4日讯（记者毛茵）最近发表在《梅斯医学》的一项研究打破“8小时最佳的睡眠”的认知，证实“7小时最佳睡眠”是有科学依据的：睡眠＜7小时，心脏风险激增；睡眠＞8小时，死亡风险大幅增加。
近年来人口老龄化程度加深，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注。该研究首次系统刻画了中老年人睡眠时长认知功能、精神健康等多维度表型之间的非线性关系，并发现该关系背后的遗传与神经基础，为指导中老年人健康睡眠、促进中老年人认知与精神健康提供科学依据。
人这一生中一半时间都在睡觉，可见睡觉对我们非常重要，继而有许多人认为睡眠充足就代表睡眠健康，认为每天睡够8个小时最有利于健康，但多个研究指出最佳睡眠时长并不是“8小时”，同时指出不仅要关注睡眠时长，还要重视睡眠质量，那么最佳睡眠时长是多久呢？一、“8小时睡眠论”是对还是错？
“我孩子还那么年轻，怎么会有心脏问题呢？”小刘今年25岁，就职于一家电商公司，平常经常需要加班熬夜，最近在做购物节活动，更是经常通宵加班。长期日夜颠倒、睡眠不足令她整个人憔悴不已，但她没有任何怨言，想着年前再干几个月挣点钱好回家过年。
复旦大学类脑智能科学与技术研究院冯建峰教授/程炜青年研究员团队利用大数据分析方法对近50万人的基因、影像、行为等多维度数据开展研究，相关成果以《睡眠时长与认知功能、精神健康非线性关系的脑结构与遗传机制》为题，昨日在Nature子刊Nature Aging上发表。
