你是否出现过以下情况：反复回想过去失败的经历。例如，在面试失败后，会不断回想面试过程中的对话，反复琢磨自己本应该怎么说，并且在脑中演练下一次面试的场景与表现。对别人的行为感到失望或愤怒，并不断回想自己的反应。
生活中的种种负面情绪，如生气、嫉妒、悲伤、郁闷、焦虑等，都是我们每个人都会遇到的。但是你知道吗？弘一法师曾经说过：这些情绪的产生，其实都是因为你没有做到两个字——那就是“放下”。本文将为你深入解析这个简单的道理，让你学会如何从负面情绪中解脱出来，过上更加轻松、快乐的生活。
