打球前1-2个小时，吃点东西补充能量，不然打球的时候总是觉得没有力，影响发挥。巧克力的能量是比较丰富的，是比较理想的能量补充食物，在打羽毛球前1小时吃上一块巧克力，能够给身体补充能量，使身体的血糖处于比较饱和的状态，对于羽毛球运动的进行是有帮助的。
我前半生的大多数时间里，都是在读书与工作中过去的。当我步入中年的一次住院治疗中，大夫要我加强身体锻炼，强骨健体。于是我就参与了晨跑和篮球运动。可是晨跑坚持不住，篮球活动对抗性承受不了。一个偶然的时刻，我遇见了羽毛球运动。
“二师兄”的行情起伏，竟然会影响羽毛球价格？近期不少媒体关注的这件事，听上去有些不可思议。起因是球友们发现，仅半年时间，一桶羽毛球的价格就普遍上涨40%，部分型号价格上涨甚至超过60%，“快打不起了”。羽毛球价格为啥飙涨？
羽毛球、网球、乒乓球……你来我往，好不激烈。大家可别小看这简单的一挥一拍，这里面可藏着大大的健康惊喜。 一项发表在《柳叶刀》上的研究结果显示，挥拍类运动（主要包括网球和羽毛球）可降低47%的全因死亡率（即所有原因导致的死亡率）。一起看看挥拍运动对人体健康有哪些好处？
