你羡慕艾弗森的变向，羡慕保罗还是羡慕欧文？没必要，变向没你想象这么难！往下看！No. 1利用肩膀虚晃，配合脚步，掌握好节奏，从快到慢，当球运到另外一只手时，即可用后脚用力一蹬，加速过人，利用好节奏的变化。No.
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信这些都是比较基础的运球动作，但它们是实战中一切华丽控球动作的前提。勤加练习以下动作，幅度从小到大，速率由慢到快，高度由低至高。如果能每天抽出30分钟到1小时的时间专门练习以下动作，不出一个月你将感受到显著的变化。
这个快速交叉炸运，是很多NBA球员的常用招式，看似简单却考验基本功，建议大家果断拿下！如果你动作到位，配合足够的启动速度，基本上可以一步过防守。▼要点在于身体要配合运球急速摇摆，同时手对球要有足够控制从而生成爆发力融入一些连招配合使用，效果会更佳！
变向衔接转身过人，利用运球变向并衔接转身过人，会有你意想不到的效果！用变向吸防守人往你接球手侧移动，而后炸球转身获得突破，实用却不简单的招式，非常值得学习，已经到球场使用！慢动作欣赏注意变向后运球前，要感受防守被骗移动趋势，同时要有一个假突的身体晃动，需要大量实战积累。
篮球技巧教学双变向的威力不用过多解释了，用背后运球双变向就更加风骚，因此，妖气十足的克劳福德是演示的最佳人选。这招威力巨大有两个原因：1 第一次变向骗到了对手的重心2 第二次变向腿部同时发力，身体和球一起移动，所以更能拉开空间练起来吧！
大家好，今天我们分享初学者必会的十一个技能，希望大家喜欢!今天我们将向大家介绍对初学者来说最重要的技能，并且我们将它们按重要性进行了排序，从最基本的动作开始，一直到一些简单的技能，下面我们正式开始:基本接球技巧。
篮球技巧教学突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。天赋再好也不要忘记刻苦练习，下面就和技巧君一起学习实用过人技能吧！
篮球技巧教学体前大幅变向是艾弗森的必杀技之一，简单粗暴十分有效要点：1 幅度要大，速度要快，变向时重心与运球都尽量要低2 保护好球3 换手之后直接合球起步上篮胯下+背后运球过人要点：胯下与背后的衔接要流畅，能把对手骗去反方向是成功的关键，这招对左手的要求没有第一招那么高。
控球训练基础。·1：行进间单手控球。·2：行进间单手v运。·3：行进间单手in&out。·4：行进间体前变向。·5：行进间胯下变向。·6：连续动作双体前变向。·7：连续动作胯下背后。·8：连续动作胯下背后。·9：连续动作八字胯下。
