无论是上班，还是下班在家看电视、玩手机、吃饭你每天的状态是不是都是这样式的？这种看似很舒适的姿势，其实很伤腰，时间长了就会很容易引起腰疼，尤其是对于上班族来说，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适；时间长了还很有可能造成腰椎间盘突出症。怎么，你不相信？
腰痛可能是我们每个人都遇到过的情况不仅是老年人还有不少年轻人也被诊断出有腰部疾病“二三十岁的年龄，七八十岁的腰”可能不再是一句玩笑话看似舒服的姿势其实正在摧毁你的腰以正常站立位时，腰椎负荷为100的话：1.坐姿时：上身直立腰椎负荷最大，约为140%2.
近些年来，腰突疾病高发，并且已经有了向低龄段发展的趋势，而且速度越来越快，很多人都处在与腰椎间盘突出症长期共存的状态。提醒大家，积极治疗腰突的同时，日常生活中也需要避免做如下6个动作，对病情恢复不利，别不当回事了！
