产后第二周主要在排的基础上进行适度调养,增进乳汁分泌,这个阶段妈妈们几乎已经乳腺疏通了,可以增进乳汁,宝宝对乳汁的需求也越来越多,所以,饮食上对于泌乳的食物也要适度增加一些,同时这个阶段妈妈胃肠也基本回到原有的位置,可以增加胃肠吸收功能,提高身体免疫力,也可以适度做一些有氧运动,来增加身体免疫力促进身材恢复。
近些年来,国家为了鼓励人们生二胎,出台了很多相关政策,不少人响应政策,加入到了生小孩的队伍来。这不,这几天都能在朋友圈看到不少朋友生小孩的喜讯,也跟她们了解一番后才发现,对于母乳喂养的妈妈来说,母乳不够给小孩吃是最令人头疼的一件事。
家里经济条件好的,直接去月子中心,或者请个月嫂搞掂一日三餐口粮,非常方便。笔者本人是没有去月子中心,也没有请月嫂,家庭经济一般,我爱人陪产假15天,还请了七天年假,帮忙照顾宝宝,婆婆负责买菜、做月子餐。