#我是推广官# #活力每一天# #为什么做梦#做梦是怎么回事？科学界怎样解释做梦？为什么会做清醒梦？——下How do scientists interpret actual dreams including lucid ones?
清醒梦，又称作清明梦，是做梦者在意识清醒时做的梦。绝大多数清醒梦都是正面的、给人收获的经验。《清醒梦:梦境完全使用手册》，斯蒂芬·拉伯奇，霍华德·莱茵戈尔德 著，胡弗居 蔡永琪 译，楼伟珊 校，2020年7月，中信出版集团。
梦是一场精神话剧，在那里我们演绎着不一样的人生，或温暖或惊悚；这些光怪陆离、奇异怪诞的梦境里，我们也有着各种各样的感受，有的令人愉快，有的令人兴奋，有的令人沮丧，有的令人愤怒，也有的令人恐惧……每个人都有做梦的经历。
我最近焦虑好多了，做事也不急躁，整体都在变好，服的药物也减了一粒，真的要很感谢你们…人会产生梦境的科学解释是，人在睡眠时脑细胞也进入放松和休息状态，但有一些脑细胞并没有完全休息，微弱刺激就会引起活动，从而引发梦境，比如白天有一件事情非常令人兴奋，临睡前还在想着该事情。
