虽然都是日常生活中我们鞋柜里一定会有的鞋款，但是跑鞋和休闲鞋其实在功能设计上还是有着一定区别的。专业的跑鞋在设计上会更着重设计跑鞋的减震、轻量和舒适性，这是为了让跑者充分享受到跑步带来的快乐，其专业性更浓一些。
【环球网报道 记者 翟潞曼】据俄罗斯“卫星”新闻网6月20日消息,澳大利亚昆士兰大学圣卢西亚校区的科学家研究证实,穿专门的鞋跑步会对脚产生负面影响。科学家邀7名女性(平均年龄19岁)和9名男性(平均年龄24岁)参加跑步试验。他们的脚都没有受过伤,也没有神经性疾病。
作者：老王来源：跑步指南（running_guide）碳板很强，也很时尚，网上有很多大神、专业队的跑者穿着碳板鞋跑出了好成绩。于是，很多跑友都想赶潮流入手一双。甚至有一种“无碳板，不跑步”的趋势。碳板跑鞋让人感觉科技感满满，价格也相对较高，那么它的保护性和缓震性是否也令人信服？
对于跑步爱好者来说，跑鞋是最基础的装备，一双合适的跑鞋不仅可以提升跑步体验，减少运动损伤，还能在一定程度上提高跑步成绩。对于跑鞋的选择、保养和更换，你了解多少？选跑鞋通常是针对不同的内旋情况（跑步脚落地时哪块脚掌先接触地面）来设计的，因此，了解自己的脚型很有必要。
随着全民健身和马拉松运动的推广，高价的碳板跑鞋受到很多跑步爱好者的青睐，尤其深受一些青少年群体的喜欢。碳板跑鞋是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步时为脚掌提供稳定支撑，分散压力。然而，这种造型新颖、穿起来很酷的碳板跑鞋如果穿着不当，很容易引发健康风险。
对于自己的爱鞋，一般价格也不便宜，随着我们跑步的距离多了，如何保养的问题就突显出来了?其实一双鞋子在跑了800公里左右以后本身的功能就已经在下降，大众跑者一般按照月跑量100-200公里来算，差不多跑半年左右就要换一次鞋子，所以没必要大洗。
