普通的投篮训练都是双脚稳定站立投射，在实战当中遇到高强度对抗和干扰，随机动作之后进投篮就开始变的不稳定；怎样训练投篮的稳定性，不防试试下面九种方法。注：训练都是通过脚踝和腿部力量完成，所以在做以下训练之前，请完成热身和踝关节的准备活动避免受伤。1.
（高诗岩在美特训，图片由本人提供）记者 刘瑞平 报道5月7日，山东高速男篮在济南开始集中训练，训练场上却不见高诗岩的身影，原来，高诗岩已经前往美国，开始特训。本赛季CBA联赛总决赛尚未开打，无缘季后赛的山东男篮早已休整一个月。
