近来路跑活动正红，但如果事前缺乏热身，加上长期跑步且休息不足，就容易产生慢性发炎，变成跟腱部位时常处于疼痛、肿胀及发热的情形，久之可能会形成钙化，或跟腱在跟骨附着处产生骨刺，情况严重恐需手术解决，值得注意。
博尔特的身体指标身高195cm ，颈围43cm，胸围101.5cm ，腰围92cm，臀围99cm ，肩宽49cm，臂长99cm ，上臂围31cm，大腿围64.5cm，下半身长116cm，背长56cm，腿长100cm;闪电侠的身体密码，臂展超2.2米。
人生是一场马拉松，要经得起毅力和恒心的考验。明天高考将拉开帷幕，寒窗苦读十年书，许多人的命运会在这一刻被改变。十年前，还是跑步小白的周双喜，在一次偶然的机会里，被热爱长跑的好友带进跑圈，并靠着自己努力一步步成长为国内顶尖的非职业马拉松运动员。
我们的“臀”，远比想象中的要重要。你有没有观察过大猩猩的臀部？Jambo,是泽西动物园的著名大猩猩，相对发达的手臂和大腿，他的臀显得弱小。Jambo人类和动物的区别是什么？除了发达的大脑可以进行逻辑思考，丰富的语言和文字来沟通和记录历史，我们还有一个与其他动物本质的区别——人类是
跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。跟腱疾病是成年人的常见疾病，主要症状包括疼痛、肿胀、影响行走。
众所周知，短跑是无氧运动，长跑是有氧运动，二者虽然都是跑步运动，但供能系统完全不同，短跑是“无氧代谢”供能，注重的是肌肉的爆发力，重点训练的是“快肌”，长跑“有氧代谢”供能，考验的是肌肉的耐力，重点训练的是“慢肌”，那么，短跑和长跑，哪个对肌肉有益？哪个对健康有益？
如今在很多人的日常运动中，每天走上一万步已经成为他们心目中的“金标准”，但这样的“标准”是否科学？是否符合每一个人的身体实际？今天（5月29日）是“全国爱足日”，让我们一起来看看专家怎么说。在上海市光华中西医结合医院手足外科的病房内，刚刚做完手术不久的吴先生正在接受着医生的查房。
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤精英选手具有强大的心肺耐力，合理的跑步技术，良好的跑步专项力量，这是他们远胜于大众跑者的主要原因。从肌肉力量角度而言，马拉松运动员远远比一般大众跑者强大的部位是哪里呢？其实是小腿足踝。 但就是这个部位，大众跑者要么忽视训练，要么就是不知道如何训练。
科学跑步，避免训练伤■周瑶光 白子玄姜晨 绘跑步训练是军事体能训练的主要内容之一。中长跑不仅可以增强下肢和人体核心肌群的力量，帮助战友们提高长距离奔袭能力，还能有效改善心肺耐力、提高身体代谢和增强免疫力，对防治慢性疾病、提高生活质量有极大助益。
