合理的吃，科学的动。有多少人没逃过中年发福？要知道中年发福是个普遍现象。中国疾控中心领衔的科研团队在《柳叶刀》期刊上发表了一项关于中国人体重的研究。以2004-2018年间，中国城镇男性和女性不同年龄段的BMI指数变化为例。无论男女，18-29岁是BMI指数最低的年龄段。
随着年纪的上涨，人的身体也会出现很多变化。特别是男人到了中年，压力巨大，整天忙于工作，很容易就会在“身材变形”的路上越走越远，双下巴、啤酒肚出现，油腻感也日渐浓厚。而这样不仅邋遢显老，在外面的时候也容易给人留下不好的印象。
