近年来，以八段锦、太极拳等为代表的中华传统健身法走入越来越多人视野中，学习的人不断增加，满足了人们对健康与日俱增的需求。2024年央视春节联欢晚会节目《健康到到令》中，歌手周深与大熊猫花花的动画形象一起带领演员表演了一段八段锦，更为中华传统健身法的普及添了一把火。
作为一种传统而新颖的健身方式，近年来八段锦正悄然兴起，这一源自宋代的传统保健功法，如今却成了很多人锻炼的新选择。图源：网络什么是八段锦？哪些人群适合练习？健身方式回归传统，八段锦成锻炼新选择随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人开始寻求一种简单、易行且有效的健身方式。
你的声音，我们愿意听见；你的关切，我们一同看见。新江苏评论员 苏立心“预备势，左脚开步，与肩同宽……”最近，一则“大学早八的打开方式从八段锦晨练开始”的视频在社交媒体火了。让“八段锦”，又一次进入公众视野，并引发关注。八段锦，是指由八节动作编成的一套有保健作用的动功锻炼方法。
你有没有发现，身边有些热爱运动的同事，最近下班后没去“撸铁”，反而练起了八段锦？这届年轻人将八段锦称为“中式帕梅拉”。八段锦由八段简单的动作组成，每一段动作都针对特定的身体部位和脏腑，是一种中华传统健身功法。夜幕降临，“上班族”们赶来体验八段锦。
石锁，是中国传统的力量锻炼器械，有着几千年的文化沉淀。它既能锻炼肌肉，也能锻炼我们身体的协调、灵敏和柔韧性。今天就来和小编一探究竟！一、石锁运动智能化石锁在材质方面，既有传统石质石锁，也有融入现代科技的新型智能石锁。
“早上用三分钟撞背，排走体内浊气，提升一天的能量。”近期，网上流行起“撞背功”。也许你路过公园时会发现，有些老年人在公园用后背撞树，而眼下，有中青年人也开始在家练习用后背撞墙。撞背功到底是啥？人人都能练吗？3月12日，极目新闻记者采访了本地专家。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
